Fotoana manokana sy mahafinaritra ny fitondrana vohoka, saingy misy ihany koa ny tsy fahatomombanana, anisan'izany ny olana mety hatrehinao amin'ny fampiasana tavoahangy rano amin'ny fiainanao andavanandro. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny vatana dia mandalo fiovana maromaro izay mety hahatonga antsika tsy mahazo aina, indrindra rehefa misotro rano. Ity manaraka ity dia hijery ny fahasahiranana mety hanjo ny vehivavy bevohoka rehefa mampiasa tavoahangy rano sy ny fomba hamahana ireo olana ireo.
1. Olana reflux:
Mandritra ny fitondrana vohoka, vehivavy maro no mety hiaina reflux asidra, izay mahatonga ny rano fisotro ho sarotra kokoa. Ny vahaolana amin'ity olana ity dia ahitana:
●Misotroa rano amin'ny sipa kely: Miezaha tsy misotro rano be amin'ny fotoana iray fa aleo misotro rano kely mba hampihenana ny mety hisian'ny reflux.
●Ialao ny zava-pisotro misy karbônina: Ny zava-pisotro misy karbônina dia mety hampitombo ny mety hisian'ny reflux asidra, ka tsara kokoa ny miala amin'izany.
●Mipetraha foana: Ny fipetrahana rehefa misotro, fa tsy miondrika na mandry, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny reflux.
2. Mipipy matetika:
Mandritra ny fitondrana vohoka, ny tranonjaza mitombo dia mety hanery ny tatavia, ka mahatonga ny urinary maika matetika. Izany dia mitaky fitsangatsanganana matetika kokoa any amin'ny efitra fandroana rehefa mampiasa ny tavoahangy rano. Ny vahaolana amin'ity olana ity dia ahitana:
●Misotroa rano tsy tapaka: Miezaha misotro rano amin'ny fotoana tsy tapaka mba hahafahanao manomana tsara kokoa ny dianao mankany amin'ny efitra fandroana.
●Ahena ny fisotroana rano amin’ny alina: Ahena ny fisotroana rano ao anatin’ny ora vitsivitsy mialohan’ny hatoriana mba hampihenana ny filan’ny urine amin’ny alina.
●Tadiavo ny efitra fandroana akaiky indrindra: Raha toa ianao ka matetika mila mi-pite dia miezaha mitady ny efitra fandroana akaiky indrindra rehefa mivoaka ianao mba hampihenana ny fahasahiranana.
3. Tsy mahazo aina amin'ny tanana:
Mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hivonto ny tananao, ka sarotra kokoa ny mitazona kaopy. Ny vahaolana amin'ity olana ity dia ahitana:
●Kaopy misy endrika fandrafetana: Mifidiana kaopy misy endrika fandrafetana izay manamora ny fihazonana azy.
●Misafidiana kaopy maivana: Aza mampiasa kaopy mavesatra loatra. Mora kokoa ny mihazona kaopy maivana.
4. maloiloy sy mandoa:
Ny vehivavy bevohoka indraindray dia voan'ny aretina maraina sy maloiloy, izay manamora ny fisotroana rano. Ny vahaolana amin'ity olana ity dia ahitana:
●Misotroa rano mafana: Misy vehivavy bevohoka mahita fa mora levonina noho ny rano mangatsiaka ny fisotroana rano mafana ary mampihena ny mety ho maloiloy.
●Mampiasà mololo: Afaka mampihena ny fotoana hidiran’ny ranon-javatra amin’ny vava ny kaopy mololo, ka mampihena ny maloiloy.
Amin'ny ankapobeny, na dia mety hiaina fahasahiranana mandritra ny fitondrana vohoka aza ianao, dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo olana ireo ny fisafidianana ny tavoahangy rano mety sy ny fanovana kely. Tsarovy fa tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny zanakao sy ny fahasalaman'ny zanakao ny fitazonana rano tsara, koa miezaha mitady fomba hamahana ireo olana mety aminao mba hiantohana ny fahasalamanao mandritra ny fitondrana vohoka.
Fotoana fandefasana: Feb-23-2024